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CLARICE ANDRADE – Treino Completo De Pernas

★ Quer mais vídeos? É só se Inscrever no canal! https://goo.gl/PvoSQo Obrigado 🙂 Veja os ULTIMOS VIDEOS com os treinos e dicas de exercícios atualizados do canal: ► https://goo.gl/k9Gp5j Não perca os TOP VIDEOS mais visualizados e de maior qualidade do canal COMOTREINAR: ► https://goo.gl/AvW7fD Não esqueça da importância do alongamento antes e depois do treino como forma de cuidar ...

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Vivi Winkler – Treino COMPLETO Para ENGROSSAR Pernas

1) Agachamento 90° com movimentos concentrados sem contar repetições (sempre sem contar, MUSCULO NÃO SABE CALCULAR ) 2) Levantamento terra até a falha; 3) Cadeira abdutora drop aumentando e diminuindo a carga até a falha por 4 x; 4) Stiff pesado bombendo duas embaixo e uma completa até atingir a falha por 4 x; 5) Graviton com amplitude máxima são ...

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Como higienizar brinquedos – Mulheres (16/10/17)

Aprenda as melhores técnicas para limpar os brinquedos da criançada! Confira também as outras páginas do programa: Site – http://tvgazeta.com.br/mulheres Facebook – http://facebook.com/gazetamulheres Twitter – http://twitter.com/gazetamulheres Instagram – http://instagram.com/gazetamulheres

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Torta de morango diferente – Mulheres (16/10/17)

Não passe vontade de comer doce e faça hoje mesmo esta torta maravilhosa! Confira também as outras páginas do programa: Site – http://tvgazeta.com.br/mulheres Facebook – http://facebook.com/gazetamulheres Twitter – http://twitter.com/gazetamulheres Instagram – http://instagram.com/gazetamulheres Confira a lista completa de ingredientes em: http://www.tvgazeta.com.br/?p=206202

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Horóscopo semanal – Mulheres (16/10/17)

Previsão astrológica da semana no ar! Confira também as outras páginas do programa: Site – http://tvgazeta.com.br/mulheres Facebook – http://facebook.com/gazetamulheres Twitter – http://twitter.com/gazetamulheres Instagram – http://instagram.com/gazetamulheres

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Saúde: herpes-zóster – Mulheres (16/10/17)

Saiba mais sobre esta doença infecciosa que provoca muita dor nos infectados. Confira também as outras páginas do programa: Site – http://tvgazeta.com.br/mulheres Facebook – http://facebook.com/gazetamulheres Twitter – http://twitter.com/gazetamulheres Instagram – http://instagram.com/gazetamulheres

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Panceta recheada – Mulheres (16/10/17)

Imagina só esta maravilha na mesa do almoço de família?? Confira também as outras páginas do programa: Site – http://tvgazeta.com.br/mulheres Facebook – http://facebook.com/gazetamulheres Twitter – http://twitter.com/gazetamulheres Instagram – http://instagram.com/gazetamulheres Confira a lista completa de ingredientes em:

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3 DICAS DE TREINO PARA GLÚTEO QUE VOCÊ NÃO DEVE DEIXAR DE FAZER

1) Exercícios Sapinho 2) Coices 3) Sumô ★ Quer mais vídeos? É só se Inscrever no canal! https://goo.gl/PvoSQo Obrigado 🙂 Veja os ULTIMOS VIDEOS com os treinos e dicas de exercícios atualizados do canal: ► https://goo.gl/k9Gp5j Não perca os TOP VIDEOS mais visualizados e de maior qualidade do canal COMOTREINAR: ► https://goo.gl/AvW7fD Não esqueça da importância do alongamento antes e ...

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Só Da Tu – Banda A Favorita – Cia. Daniel Saboya (Coreografia)

Não esqueça de clicar em “gostei” e compartilhar o vídeo com seus amigos! Isso nos ajuda a crescer cada vez mais! Confira a coreografia passo a passo: Música: Só Da Tu Artista: Banda A Favorita Coreografia: Daniel Saboya, Izabela Leite e Rosana Maria Conecte-se com a Cia. Daniel Saboya: https://www.facebook.com/ciadanielsaboyaoficial http://instagram.com/ciadanielsaboya http://instagram.com/danielsaboya http://instagram.com/izabelaleitelima http://instagram.com/rosanamariamarquez Não perca tempo e acesse nossa ...

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Gracyanne Barbosa Fazendo Agachamento SISSY Com Peso

1) Cadeira extensora unilateral 12/12 + Bilateral Drop 10-10-Repetições Máximas – Realizar 4x séries; 2) Agachamento V-Squat 2x 20/15/10/5 Repetições, sempre c/ 10 segundos isometria final de cada série, aumentando carga c/ descanso de 10 segundos entre series; 3) Agachamento Frontal Sissy 4×10 repetições + 10 repetições peso corporal movimento lento; 4) Cadeira Adutora super série Cad Abdutora 3×20 cada ...

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